İlişkiler, insanların sosyal yaşamlarının en önemli parçalarından birini oluşturur. Ancak bu ilişkilerin sağlıklı olabilmesi için güven duygusunun ön planda olması gerekiyor. İlişkide güvenli olup olmadığınızı bilmek, hem bireysel hem de çift olarak mutluluğunuzu artırabilir. Peki, duygusal güvenliğinizi nasıl test edebilirsiniz? İşte, sağlıklı bir ilişkinin temel taşlarını ortaya koyan duygusal güvenin 5 temel işareti.
Açıklık ve dürüstlük, her sağlıklı ilişkinin belkemiğidir. Partnerinizle aranızda herhangi bir konuyu konuşma konusunda rahat hissediyorsanız, bu ilişkide güçlü bir güven duygusunun mevcut olduğu anlamına gelir. Duygusal güven, genellikle iki tarafın da düşündüklerini ve hissettiklerini açıkça paylaşabilmeleri ile kazanılır. İlişkinizde özsaygıyı ve karşılıklı saygıyı ön planda tutmak, dürüst bir iletişim ortamı yaratır. Ayrıca, partnerinizin düşüncelerine saygı gösterdiğini fark ettiğinizde, bu durum güven duygunuzu daha da pekiştirebilir.
Bir ilişkide, yalnızca mutlu anların değil, zorlayıcı deneyimlerin de paylaşılması önemlidir. Partnerinizle olumsuz düşüncelerinizi ve hislerinizi rahatça paylaşabiliyor musunuz? Eğer bu konularda açılmaktan çekinmiyorsanız, duygusal güveninizi yüksek bulabilirsiniz. Unutulmaması gereken bir diğer nokta, olumsuz hislerin paylaşılması kadar; bu hislerin karşı taraf tarafından anlaşılıp anlaşılamadığıdır. Birlikte zor zamanları aşmak, ilişkinizi daha güçlü hale getirir ve birbirinize olan güven duygunuzu artırır.
Duygusal güven, partnerinizin sizi desteklemesiyle daha da güçlenir. Zor zamanlarınızda, sizin yanınızda duran ve sizi motive eden bir partnerle olmak, güveninizi pekiştirebilir. İlişkinizi derinleştiren başka bir unsur da, başarılarınızı kutlayan bir partnerdir. Küçük ya da büyük başarılarınıza gösterilecek olan destek, duygusal güveninizi artırır. Bu noktada önemli olan, karşılıklı olarak her iki tarafın da birbirini desteklemesidir. Her iki tarafın da karşılıklı olarak destek bulması, güven duygularını tazelerken, sağlıklı bir ilişki inşa etmenize yardımcı olur.
İlişkilerde tartışmalar kaçınılmazdır. Ancak önemli olan, bu tartışmalardan sonra yeniden bir araya gelebilme yeteneğidir. Duygusal güven, tartışmaların ardından ilişkinin yeniden onarılmasıyla pekişir. Sağlıklı bir iletişim sayesinde, sorunlar çözülmekte ve ilişkideki güven duygusu yeniden tesis edilmektedir. Eğer tartışmalar sonrası partnerinizle yapıcı bir iletişim kurabiliyor ve ilişkide yeniden bir araya gelebiliyorsanız, bu durum duygusal güveninizin sağlıklı olduğunu gösterir. Sorunları aşmak ve tekrar bir araya gelmek, ilişkinizin gücünü artıran unsurlar arasındadır.
Birlikte geleceğe dair planlar yapabilmek, ilişkideki güvenin en büyük göstergelerinden biridir. Gelecek hayallerinizi açıkça paylaşabiliyor ve bu hayallerin içerisindeki yeriniz hakkında fikrini sorabiliyorsanız, sağlıklı bir güven ortamı oluşturmuşsunuz demektir. Birbirinizin hayat hedeflerine saygı göstermek ve bu hedeflere dair destek olabilmek, güvenli bir ilişkinin temel unsurlarındandır. Eğer partnerinizle gelecek hakkında konuşabiliyor ve bu konularda ortak hayaller kurabiliyorsanız, ilişkiniz duygusal açıdan güvenli bir zeminde ilerliyor demektir.
Sonuç olarak, güven, sağlıklı bir ilişkinin en önemli bileşeni olarak öne çıkıyor. İlişkinizdeki duygusal güveni artırmak için yukarıdaki unsurlara dikkat etmeniz faydalı olabilir. Unutmayın, güven dolu bir ilişki, hem sizin hem de partnerinizin mutluluğunu artıran unsurların başında gelir. Kendinize ve ilişkinize güvenerek, sağlıklı bir iletişim ve destek ortamı oluşturarak daha güçlü bir bağ kurabilirsiniz.
